Terapia de la Atención (adultos y adolescentes)
Los objetivos de la terapia emocional-atencional son:
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Tomar consciencia y evolucionar los hábitos de pensamiento y comportamiento que no ayudan para disfrutar de una vida plena y saludable.
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Indagar, si es necesario, en eventos personales i/o familiares que puedan condicionar el bienestar presente.
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Desarrollar los recursos personales y talentos particulares para evolucionar personalemente.
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Equilibrar el tono y la postura y desarrollar el cuerpo energético como base indispensable para el bienestar
Estos cuatro objetivos son sinérgicos, es decir, se retroalimentan entre ellos para favorecer la evolución personal y, en función de las características y necesidades de cada persona, se pone más el acento en uno u otro.
El cuarto objetivo depende de cada caso, no siempre se requiere un trabajo corporal.
Los recursos principales en los que me fundamento para desarrollar esta propuesta son:
La psicología
Que aporta la posibilidad de indagación en la historia personal para llevar a la conciencia las representaciones que están dificultando el bienestar psíquico y emocional.
La meditación
Es a través de la capacidad de auto observación que podemos disolver los bucles de emoción-pensamiento. La atención es la clave. Es por eso que éste es un recurso tan importante.
La principal és la meditación interna, observar el pensamiento, ya que es ésta la forma más eficaz de darse cuenta del funcionamiento autónomo del intelecto, pero también la complemento con la meditación externa, ideal para percibir las emociones.
Artes marciales internas
De las que incorporo recursos tanto posturales (I-chuan) como energéticos (chi-kung, yuki).
La visualización creativa.
La visualización cumple dos objetivos fundamentalmente: obtener información i/o crear realidad propia.
Las dos son importantes, pero inicialmente, me inspiro en el entrenamiento autógeno (Shultz), una gran herramienta para evitar que las situaciones que producen ansiedad nos bloqueen.
En función del perfil de la persona y cómo se convierta en el proceso,
también incorporo otros recursos:
Lenguaje simbólico
En el que podemos establecer dos niveles de desarrollo.
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Creación para indagar internamente: diálogo con la creación.
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Creación para crear realidad propia.
Todo esto lo desarrollo aparte en los proyectos Cuerpo Oracle y Arte y Propósito.
Otros recursos que incorporo en función del perfil de la persona:
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Astrología
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Eneagrama
Esta terapia requiere un compromiso por parte de la persona. Si no asume el propósito de realizar un cambio en sus hábitos, si no crea un espacio para practicar los recursos que se facilitan, esta propuesta terapéutica no tiene mucho sentido.
Se propone una fase inicial de cuatro sesiones semanales después de las cuales se decide si continuar semanalmente, quincenalmente o, incluso, con una distancia mayor entre las sesiones.
El precio es de 70€ la sesión de una hora. Se pueden plantear sesiones de hora y media a 100€. Existe la posibilidad de continuar en pequeño grupo si se valora el potencial del grupo para continuar en un proceso de crecimiento personal y conciencia