Teràpia de la Atenció (adults i adolescents)

​​

Els objectius de la teràpia emocional-atencional són:

• Prendre conciència i evolucionar els hàbits de pensament, emoció i comportament que no ens ajuden a gaudir d'una vida més plena.

• Indagar, si és necessari, en events personals i/o familiars que puguin condicionar el benestar present.

• Desenvolupar els recursos personals i talents particulars per evolucionar personalment.

• Equilibrar el to i la postura i desenvolupar el cos energétic com a base indispensable del benestar.

​

Aquests quatre objectius són sinèrgics, es a dir, es recolzen tots quatre per afavorir la evolució personal i, en funció de les necessitats de cada persona, es posa més l'accent en un o d'altre.

El quart objectiu es contempla en la mesura en que es vegi necessari.

 

Els recursos principals en els quals em fonamento per desenvolupar aquesta proposta son:

​​

La psicologia

Que aporta la possibilitat d’indagació en la història personal per portar a la consciència les representacions que estan dificultant el benestar psíquic i emocional.

​​

La meditació

És a través de la capacitat d’auto observació que podem dissoldre els bucles d’emoció-pensament. L’atenció és la clau. És per això que aquest és un recurs imprescindible.

La principal és la meditació interna, observació del pensament, ja que es la forma més eficaç d'adonar-se i concienciar-se de l'activitat intelectual autònoma. 

Però també la complemento amb la meditació externa, per que ajuda molt a percebre les emocions.

​​

Arts marcials internes

De les que incorporo recursos tant posturals (I-chuan) com energètics (chi-kung, yuki).

​​

La visualització creativa.

La visualització compleix dos objectius fonamentalment: recabar informació i/o crear realitat pròpia.

Totes dues són importants, però inicialment m'inspiro en l'entrenament autògen (Shultz), una gran eina per evitar que les situacions que ens produeixen ansietat ens bloquegin.  

 

En funció del perfil de la persona i com esdevingui el procés, també incorporo altres recursos:

​

Llenguatge simbòlic

En el qual podem establir dos nivells de desenvolupament

• Creació per indagar internament. Diàleg amb la creació.

• Creació per crear realitat pròpia.

Tot allò ho desenvolupo apart en els projectes Cos Oracle i Art i Propòsit.

 

Altres recursos que incorporo en funció del perfil de la persona:

• Astrologia

• Eneagrama

 

Aquesta teràpia requereix d’un compromís per part de la persona. Si no assumeix el propòsit de fer un canvi en els seus hàbits, si no crea un espai per practicar els recursos que es faciliten, aquesta proposta terapèutica no te gaire sentit.

 

Es proposa una fase inicial de quatre sessions desprès de les quals es decideix si continuar setmanalment, amb una freqüència quinzenal o fins i tot més espaiada, segons el cas.

 

El preu es de 70€ la sessió d’una hora.

Es poden plantejar sessions d’una hora i mitja a 100€. Especialment si es fa un treball corporal.

​

Existeix la possibilitat de continuar en petit grup si es valora el potencial del grup per continuar en un procés de creixement personal i consciència

​​

​